궁그미

평소에 다이어트를 하시는 분들은 면이나 밥 대신 탄수화물 대용으로 호밀빵이나 베이글등을 섭취하는 분들이 많으실 텐데요. 호밀빵은 부드러운 느낌보다는 거친 식감과 특유의 맛으로 호불호가 갈리는 식품입니다. 문제는 다이어트에 도움이 된다면야 식감이나 맛은 참아줄 만 하지만 생각보다 칼로리가 높다는 말이 있는데요. 오늘은 호밀빵과 다이어트에 대해 정리해 보았습니다. 호밀빵과 다이어트호밀은 벼목에 속하는 곡류의 일종으로 일반 밀과는 다른 종류입니다. 척박한 토지에서도 잘 자라는 성질 덕분에 척박한 토양이 많았던 중유럽과 동유럽에서 주로 재배되었습니다. 이 호밀로 만든 호밀빵은 거친 식감과 특유의 시큼한 향이 나지만, 식이섬유와 비타민 B군이 풍부하게 함유하고 있습니다. 호밀과 통밀의 차이흔히들 호밀과 통밀을 같..

카테고리 없음 2024. 11. 27. 21:04

2024년 겨울 벌써 첫눈이 내린 곳이 있네요. 내일도 눈이나 비가 온다는 예보가 있고 당분간은 날이 추울 것 같은데요. 겨울철에 보일러는 난방과 온수를 책임저주는 필수 가전입니다. 여름에 에어컨과 겨울에 보일러가 고장 난 것처럼 끔찍한 상황이 없는데요. 오늘은 대성셀틱보일러 온수 안나올 때 에러코드별 해결 방법을 정리해 보았습니다.대성셀틱보일러 온수 안나올 때대성셀틱 고객센터 전화번호전화번호: 대성 셀틱의 AS 고객센터 전화번호는 1588-8577입니다. 상담원들이 친절하고 전화연결이 비교적 잘 되는 편입니다.서비스센터 정보: 대성 셀틱 서비스센터는 8개의 지역 서비스센터와 300여개의 서비스망을 보유하고 있습니다.운영시간: 서비스센터는 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영됩니다.📌대성쎌틱 보일러 ..

카테고리 없음 2024. 11. 26. 23:07

서울 지하철 시청역은 서울의 중심에 위치해 있으며 1호선과 2호선이 교차하는 역으로 하루에 수많은 사람들이 이용하는 역입니다. 환승뿐만 아니라 주요 관광지인 광화문, 명동, 남대문 시장 등과 가까워서 항상 사람이 많은데요. 오늘은 서울 지하철 시청역 화장실 위치를 정리해 보았습니다.서울 지하철 시청역 화장실 위치서울 시청역 지하철역은 지하 3층으로 구분되어 있습니다. 출구는 총 12개가 있고 지하 2층에는 1호선 승강장이 있습니다. 자하 3층은 2호선 승강장으로 을지로입구 방면과 충정로 방면 모두 탑승이 가능합니다.  시청역 화장실 위치 안내서울 시청역에는 다양한 시설이 갖추어져 있습니다. 이 중에서도 가장 필요한 시설 중 하나는 화장실입니다. 역 내에는 여러 곳에 화장실이 설치되어 있어서 이용자들의 편..

카테고리 없음 2024. 11. 26. 19:39

개업을 앞두고, 취업을 앞두고, 결혼을 앞두고 중요한 순간에 많이 하는 것이 사주를 보는 것인데요. 사주를 보게 되면 질문을 하고 답변을 들었는데 돌아서면 기억이 나지 않는 경우도 있고 지나고 나서 아 이 질문을 했어야 하는데 후회하는 경우도 있습니다. 오늘은 사주 볼 때 안하면 손해 보는 질문들을 정리해 보았습니다. 사주를 보러 갈 예정이라면 아래 질문들을 꼭 기억해 두시기 바랍니다.사주 볼 때 안하면 손해보는 질문들사주는 기본적으로 본인의 태어난 일과 시를 기반으로 사주팔자를 산정해 풀이해 줍니다.역술인들마다 풀이해주는 것이 조금씩은 다르기는 하지만 저마다 고유의 기운이 있기 때문에 기억을 잘해놓는다면 내 사주에 대한 수많은 정보를 인터넷 검색을 통해서도 추가로 얻을 수 있습니다. 이왕이면 사주를 본..

카테고리 없음 2024. 11. 25. 20:31

여름 겨울 계절에 상관없이 제주 여행은 국내 여행지중에 가장 매력적인 곳 중 하나입니다. 처음 방문하는 분들도 재방문하는 분들도 대부분 만족하는 여행이기 때문에 계속 찾게 되는데요. 오늘은 제주도 여행을 준비 중이라면 꼭 참고해 볼 만한 서쪽에서 시작해서 시계 반대방향으로 도는 제주도 여행 코스 3~5일 과정을 정리해 보았습니다. 제주도 여행 코스 3~5일제주도에서 3박 4일은 워낙 짧은 시간이라, 유명한 관광지 위주로 여행하는 게 좋습니다. 혹시 3번 이상 제주도를 방문하셨다면, 가파도나 우도 등의 섬 위주로 여행하는 것을 추천해드립니다.  전체 코스 안내1. 협재해수욕장(해변) 2. 신창 풍차 해안 3. 수월봉 4. 제주 곶자왈 도립공원 5. 가파도 6. 송악산 (둘레길) 7. 용머리해안 8. 쇠소깍..

카테고리 없음 2024. 11. 24. 23:06

과거에 오피스텔에 살 때에는 관리비 자동납부가 되지 않아서 매달 관리비고지서가 나오면 이체를 했었는데요. 아파트로 이사 오고 나서 모든 게 편해지고 좋아졌는데 그중 하나가 관리비 자동납부입니다. 너무 사소한 거긴 하지만 안 됐던 게 되니까 번거롭지 않고 편해서 아파트에 거주하면서 관리비를 직접 내고 계신다면 오늘 꼭 신청해 보시기 바랍니다. 그럼 아파트 관리비 은행, 카드 자동납부 신청 방법을 시작하겠습니다. 아파트 관리비 은행, 카드 자동납부 신청 방법1. 아파트 관리비 은행 자동이체 거래은행 인터넷뱅킹 접속 아파트 관리비를 자동이체하는 것은 시중의 모든 은행이 비슷하기 때문에 제가 주거래 은행으로 사용하는 신한은행을 기준을 설명을 드리도록 하겠습니다. 다른 은행을 이용하시는 경우에 "아파트 관리비 납..

카테고리 없음 2024. 11. 24. 20:48

스마트폰 가격이 너무 비싸기 때문에 휴대폰을 변경할 때마다 통신사를 이동하면서 지원금을 받는 분들도 있지만 가족결합에 묶여있으면 그 혜택이 크기 때문에 한 통신사를 거의 평생 사용하는 분들도 계십니다. 할인이 가족 몇 명부터 얼마나 되는지 헷갈리는 분들을 위해 SK 가족결합 할인 언제부터 얼마씩 할인이 되는지 쉽게 정리해 보았습니다.SK 가족결합 할인 언제부터 얼마씩 할인? 쉽게 정리SK텔레콤 이용자는 가족결합할인을 통해 할인 혜택을 받을 수 있는 서비스가 있습니다. 한명을 기준으로 부모, 자녀 등의 이동전화를 최대 5회선까지 묶어 가입 시기에 따라 최대 30%, 요금제에 따라 50%까지 할인받을 수 있는데요. 정확한 서비스의 명칭은 T끼리 온가족 할인입니다. 휴대폰만 묶을 수 있던 초기와 달리 지금은 ..

카테고리 없음 2024. 11. 23. 15:22

파상풍이란 병명을 한 번쯤은 다들 들어보셨겠지만 정확히 어떤 증상인지 어떤 경로로 감염이 되는지는 모르는 분들이 생각보다 많습니다. 어릴 때 부모님이 예방 접종을 해주지만 성인이 된 후로는 예방 접종을 하지 않는 경우도 많으며 감염 원인도 녹이 슨 철에 긁히거나 동물에게 물리는 등 다양한데요. 오늘은 파상풍 초기 증상과 감염 원인 그리고 예방 접종 주기를 정리해 보았습니다. 파상풍 초기 증상과 감염 원인파상풍 같은 경우 파상풍균에 감염되어 나타나는 감염성 질환 중 하나입니다. 상처를 통해서 파상풍균이 번식하며 증상이 나타납니다. 파상풍균이 번식하고 그와 더불어 생산하는 신경 독소가 신경 세포에 작용하게 됩니다. 이때 신경 독소로 인해서 근육에 경련성 마비가 생기는 경우가 있습니다. 그리고 몸이 쑤시고 통..

카테고리 없음 2024. 11. 23. 12:25